こんにちは。
フラワーエッセンスの西原敦子です。
たまたま金曜の夜遅く
と、言っても10時頃ですが(笑)
目にしたテレビが興味深くて。
その時のゲスト
大宮エリーさんのお話を一部シェアしますね。
自分の感情にフタをしがちなのだけど
自分の感情を”心の箱”とイメージして覗いてみる。
（例えば）誰かの言葉に傷ついていたりする。
傷ついているっていう自分を
ネガティブなものとしてとらえないで
こういうことで自分は傷つくんや意外と！
へ～～！オモシロ～イ!!
いいじゃん！じぶん♪
そういう自分を褒めてあげる
傷ついている自分を人間らしいね！
とかそういう感情を褒めてあげるとスーッと浄化される。
つい外側で起きていることとか
自分以外の人のことを気にしてしまうけど
ちゃんと自分の内側をしっかりケアしてあげたいし
人間らしい感情をもってる自分自身を褒めてあげるって
すごく、いいかも♪
金曜日くらい褒められたい番組HP
http://www.bs-asahi.co.jp/kin-home/prg_014.html
大宮エリーさんのプロフィール
http://ellie-office.com/profile/