●イライラモヤモヤしたらハートソング
こんにちは。西原敦子です。
ハートソングって知ってますか？
シータヒーリングの応用セミナーで習ったときに
すごく気に入って、先日も自宅でやってみました。
臓器に溜まった怒りや悲しみを自分の声のトーンに
乗せて吐き出すという方法です。
意識を集中する臓器に手を当てて、自然に体から
ア～～～～～とか、ン～～～～～の発声をします。
お部屋を暗くして、大きめのキャンドルを灯して
ベッドの壁にカラダを傾けて楽な感じで座ります。
できればトーン系のヒーリングミュージックを流すと
なおGOOD！とてもやりやすくノってきます。
こういう感じの曲はオススメ！
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気持ちがイライラしたり、何だかモヤモヤするときは
ぜひやってみてくださいね。
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イライラモヤモヤしたらハートソング
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