こんにちは。
広島・呉市のシータヒーリング®インストラクター西原敦子です。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
先日、シータヒーリングで亡くなったウチのワンコからのメッセージを家族に披露して
シータヒーリングに興味をもってくれた妹から
今、すぐにシータを習う時間がなくても、自分でできることはない？
と、聞かれたのでシータ瞑想の動画をススメてみました。
瞑想っていうと・・・
こんなイメージかな？
ゆっくり自分に向き合う
時間があれば良いのだけど
妹は働くママで
とにかく忙しい！
瞑想に30分も
1時間もかけられない。
そこで
この瞑想動画を
ススメました。
たった5分たらずで
不安で心が揺らぐときも
ちゃんと自分軸に戻れて
イライラしないで
落ち着けます。
シータを習われても
時間がない
セルフワークで
寝落ちしちゃう方も
せめて1日1回
シータ波瞑想を
してみてくださいね。
私は毎朝起きる前
ウトウトしながら
瞑想しています。
このウトウト状態が
シータ波なので
深く瞑想できます。
あとは
不安になったとき
椅子に腰かけ
ヘッドフォンをして
瞑想します。
頭がスキッとして
心が落ち着き
自分自身が整いますヨ。
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■ヒーリングサロン ディーヴァ■
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